我一樣愛你 Ｘ 一樣愛我自己 ＝ 活著有＂我＂的靈魂
把自己當一回事
把自己當一回事，人生任何時候都有選擇權。一個人感到＂卡住＂可能是還沒發現有其他選擇，那就練習安靜等候或找人談談，幫助自己覺察卡住的人或事有沒有其他選項。
覺察人際敏感度
以前我很在意也不解自己的後知後覺，像是曾加入一家公司不到一個月，就被老闆指派安排主管團體活動外宿，結果人際有雷，像是誰要和誰同室或不同室。可是我才剛去公司，哪知。事後也是過了1~2年，交情好的同事才和我說，我當時被同事譏笑"白目"。我這人很會反省，愈是檢討就愈覺得自己不好，可是對一個剛加入公司的新人，我怎會知誰和誰好或不好，但這也可能反映我需要更多的人際敏感度訓練和覺察。凡事都有第一次，現在的我知道在安排人員旅宿或分組時就先打探人際關係的往來脈絡，這也是我的矯正性經驗！
曾有主管因為簽呈先給誰簽，不給他先簽而不開心，後來我又反省...。嗯！ 他希望被尊重，包括：我怎麼對他說（態度）和我怎麼做（行為），這也是我被抱怨後反思的敏感度學習經驗。然而，一樣米養百種人，我不可能討好所有人，我也不可能總是事後自我檢討，然後待改變自己成為別人想要的樣子。如果是那樣，那我活著是沒有靈魂的我。難怪那時的我愈活愈不開心，漸漸的我活著沒有＂我＂的靈魂。回想當時，忽然＂我不知道我是誰，我怎麼變成現在的我”，我的心好像被掏空！我也自那時開始學習心理輔導，本來想助人卻先從自助開始。後來，學習關係治療接觸到依附關係，我又網搜循線找到麗娟老師的整合性人際歷程治療取向課程，才慢慢的學習自我探索，認識我是誰。
我一樣愛你
現在再回頭看，麗娟老師那常掛嘴上說的”我一樣愛你”，讓我很受用。人際關係是人與人在情境中對話和行為互動而來的。現在，不論我做什麼或不做什麼，我只想提醒自己麗娟老師說的"一樣愛你"，就是"一樣愛我自己"。自省很好，但有時候其實也是對方過往的人際歷程，他就是遇到像我這一款人才會有所反應或不反應，那可能也是他的坎，而我好像也沒必要＂吾日三省吾身”。
如今的我，想練習反思過後，不再為難自己，我選擇自己想成為的樣子，真誠如實的做自己，不再因為要取悅他人或讓人喜歡我，而為難自己。我喜歡"一樣愛你"，更重要的是"一樣愛我自己"！
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